无暇肌肤丰富的知识。夏天皮肤容易爆痘，脸上还总是油腻腻的，这些水果千万要少吃，1榴莲，热量很高而且含糖量26%，痘肌少吃，2菠萝蜜。也是热量炸弹和高糖食物，吃了痘痘加重毛孔堵塞，3芒果，属于热性食物，易上火不能多吃，4荔枝。一颗荔枝，3把火越吃痘痘越反复，5龙眼高热量高糖分易上火，长痘期间不要吃，6橘子含糖膏。大量食用还会影响体内激素水平打乱皮肤水油平衡，加剧痘痘。

水果中富含各种丰富的维生素、微量元素、纤维素，这些成分不仅可以促进健康，还能预防长痘及降低长痘几率，有这样一本书，书名叫《吃出好肌肤》讲的就是科学、合理的膳食。水果：苹果、梨、西瓜、哈密瓜、圣女果、草莓等等，还有多吃点蔬菜，少吃点辣椒。一、柚子柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。二、鲜嫩草莓草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。三、美味西红柿西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。

梨，葡萄，柠檬，猕猴桃，火龙果，这些水果都可以缓解脸上的青春痘，而且这些水果中都含有非常丰富的维生素C，对皮肤是有好处的。脸上长痘痘的情况是痤疮引起的，痤疮又称为青春痘，是青春期比较常见的、影响容貌的皮肤病。因为痘痘多和饮食等不良生活习惯有关，所以有痘痘的情况下，一定要多吃蔬菜水果，避免便秘。长痘痘要避免过多食用荔枝，龙眼，榴莲等热性水果。

去痘五招:(一)按摩法用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次510分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。(二)姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。三)维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。

四)维生素C涂抹法维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。(五)疤痕涂抹法疤痕的美容功效总是很神奇的，疤痕淡化疤痕的作用也被广泛认同，我建议你用凯芙琳，只不过忦高了一些，用的时间会需要一定时间，但疤痕去除就需要时间，不能操之过急的，这是必须经历的阶段在社交及为广泛的今天，外露的疤痕将成为生活中重大的阻碍。