1、吃油炸型士豆比吃巧克力还要容易发胖2、抖腿可以在一定程度上保持腿型但是如果你想通过抖腿来减肥，那估计你的抖满一整天，还不见得有效果。3、人一天大部分的脂肪来自于晚餐和晚上的宵夜，4、踮腳是真可以瘦小腿的，5、吃肥鸡等于把整个鸡的脂肪全吃6、抽脂之后是会复胖的，而且有害健康7、绝食效果比吃低糖水果差，而且绝食还容易得胃病。

可以瘦腿，要注意方法。揉腿方法：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。瘦腿简单法则：多快走及纵跳：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。习惯性踮脚：在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

瘦腿方法干洗腿用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。扭膝两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。

扳足两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次，此法能练腰腿，增脚力。轮蹬坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动，这样可强健下肢关节肌肉。搓脚双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次，具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。暖足俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。