姐妹们燕麦片奇亚籽可可粉出三合一组合啦！专为小基数设计！一袋35g！独立包装！富含膳食纤维！配料超干净！几分钟搞定帕梅拉晚餐！放冰箱隔夜味道就像在吃可可燕麦雪糕！嘴馋了想吃甜品或雪糕可以用它代替！早餐或者晚上代餐即好吃又简单!特别是管理期的姐妹！最适合了！帕梅拉同款晚餐减脂好物#图文掘金计。

根据能量守衡定律，只要你每天摄入的能量超过你消耗的能量，就会转化成脂肪储存在你体内。每天晚上不吃主食，改吃低热量的燕麦片肯定有助于减肥，但是如果你早餐午餐大吃大喝摄入能量太多，而又不运动消耗能量的话，一样减不了肥，所以减肥还是要靠合理运动加控制饮食共同完成。是否减肥要看，摄入与排出比是否小于1，摄入的多，而排出的少，自然就会积压，就会造成脂肪的堆积导致肥胖，反之则减肥，晚上吃得少是对的，但是白天吃多了，积累下来的食物也会进行消化，如果积累的数量大于消化的数量，那么还是会增肥。

是可以减肥的，但要注意量，最好是一小碗，最多不能超过250ml了，燕麦属于粗粮对身体很好。另外，注意“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则，早餐要有足够的营养补充，吃的早餐量不一定要多但营养要丰富，比如每天早上一杯牛奶加一只鸡蛋，或者一个馒头加一杯200ml左右的豆浆。午饭要吃正餐的量，保证一碗米饭加少量青菜、瘦肉以及果蔬。

燕麦热量，还是比较低的。晚上是可以吃的。减肥是个系统工程，要有计划、目标及科学的饮食结构，并且持之一恒，数月后才能有效果。燕麦片属于膳食纤维粗粮以类的食物，适当的吃一吃对我们身体是有好处的，燕麦会吸水变大，所以会有饱腹感。燕麦片是一种低热量高能量的食物，不一定说吃了就回瘦，吃多了仍然会热量很高，燕麦的膳食纤维含量高，吸水体力变大，适当的吃是合理的。

减肥这东西没有量化的吧？要是有哪种产品说能保证瘦几斤，最好别信~~燕麦没有减肥作用，只是热量低，富含碳水化合物，营养丰富。要想减肥的话，就是跑步咯~~每天坚持半个小时，跑再慢都行~不过很少有人可以坚持，你就为自己多准备几中方式，呼啦圈也行！比如你准备跑步、呼啦圈、跳舞毯、跳绳、羽毛球多几种~也不会太乏味，当天喜欢做什么就做什么，不过最好坚持让自己动起来半个小时以上，不然前半小时消耗的是血糖，后面才开始减脂肪对了，难道你想三餐燕麦。