头皮敏感一碰就疼怎么改善头皮敏感一碰就疼可能是头发梳得太紧、接触性皮炎、带状疱疹等所致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式处理。1.头发梳的太紧：如果平时扎辫子的时候扎的太紧，会对头发造成牵拉引起头皮的疼痛，这种情况不需要特殊处理，应该要将头发尽量梳得松一些，一般过一段时间以后症状就会逐渐消失，2.接触性皮炎：如果刚染过头发，而且对染发剂过敏，会产生刺激，引起疼痛症状。

严重的需口服泼尼松片治疗。3.带状疱疹：这是水痘-带状疱疹病毒感染引起，会累及到神经引起疼痛，通常还会出现单侧头面部红斑、水疱等皮疹，可以口服抗病毒的药物，比如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，疼痛严重的可以使用止痛药物，比如对乙酰氨基酚、加巴喷丁等治疗。如果经生活方式调理后症状不缓解，应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。

不要扎太紧就不会了。头痛是因为扎太紧了，扎着高高的马尾辫子把头发一条不漏的扎紧，看起来清爽利落，但是由于我们的头皮布满了神经和血管，相当敏感。一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头痛。由于头皮附近布满了神经和血液，相当敏感，不当的压迫拉扯会造成血管舒张收缩异常。由此建议，如果偏头痛病人习惯扎马尾，不妨换个发型，可能好些。

辫子扎得太紧，而且长期扎一个位子，伤到头皮了。把辫子扎高或者扎低点儿，避开那块地方，同时不要扎得太紧。又或者学着盘髻吧，盘髻几乎不会拉扯到头发的。还有洗头的时候用按摩的手法，不要用抓的，总之就是尽量不要再刺激那块地方。放心，过一段时间就好的。可能是你扎辫子过紧了，辫子扎的过紧容易使头皮疼痛而且也容易造成脱发，可以试一试。留披肩发型就可以了。

首先把头发梳理通顺,把头发束起内侧打毛,尽量的弄得蓬松些,在两侧耳际的位置取三分之一的头发向中间旋转到一起，用橡皮筋扎紧,发稍处和剩余的头发编一条辫子,注意要把辫子弄得蓬松些,可以把辫股向外侧轻撕,然后把辫子的二分之一处向内卷起来从后面塞进头发里,然后用发夹固定。最后加上头花发饰就ok了。