刮痧瘦腿，刷掉厚厚脂肪。水肿腿、脂肪腿、肌肉腿，需要准备灸罐，1瓶艾草精油，1个艾灸罐，外侧疏通胆经，从上往下刮，刮胆经能加速代谢，消除水肿帮助排便。腿部内侧疏通肝经，从下往上刮，经常长痘、皮肤粗糙暗黄，很有可能是肝经不通，可以多刮一刮，腿部后侧疏通膀胱经，从下往上刮，如果你和我一样，跟腱比较短，容易小腿肌肉肿大，可以多刮一刮这一条。

刮痧瘦腿是很常见的一种瘦腿方式，刮痧瘦腿能疏通经络，促进血液循环，起到减肥瘦腿的作用，刮痧瘦腿虽然有效，但是也不能每天使用。刮痧瘦腿多久刮一次刮痧瘦腿建议是一周一次即可。刮痧的原理很简单，就是为了促进经络血脉运转，因为女生的下半身循环很差，特别是冬天就感觉下半身很冷，这就是经络不畅，气血不足所致。刮痧可以促进新陈代谢，什么水肿、粗大，皮肤黯沉、粗糙等，靠刮痧按摩都能得到改善。

需要提醒的是，来大姨妈时不要刮，还有孕妇不能刮哦。至于多久刮一次，建议是一周一次即可，只要按照下面介绍的方法来做。有些MM迫不及待要瘦腿，几乎每天都刮，手酸不说而且腿会疼，对皮肤有一定刺激。刮痧瘦腿的正确方法1、先洗澡刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌肤，容易把毛孔刮大刮黑。2、精油涂抹坐姿，腿部自然曲起，滴8滴10滴左右精油到手上，用量因人而异，腿粗就滴多点，然后把精油均匀涂抹腿上。

我们都知道刮痧和针灸和拔罐一样，都属于中医的一种治疗手段，也是一种中医减肥法。那么肯定有不少人会问了刮痧能瘦腿吗？今天，就来跟大家讲讲刮痧瘦腿的方法，工具，以及刮痧瘦腿禁忌人群和注意事项，快来一起看看吧。1、刮痧瘦腿刮痧瘦腿出于中医减肥法，刮痧之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油(建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。

一般来说将刮痧和多种减肥方法同时配合使用，瘦腿效果会更加明显。2、刮痧瘦腿有效吗刮痧减肥属于中医减肥法，不少的刮痧减肥手法都深受爱美人士的喜爱，因为刮痧瘦身法与其他减肥方法配合使用，效果非常显著，那么，刮痧瘦腿有效吗？据不少减肥爱好者亲身体验表示，刮痧瘦腿是可以达到一定的效果的，但具体还要看操作手法是否正确。刮痧瘦腿是在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，达到疏通经络、活血化瘀的效果。