中医教你看舌象：患者，47岁，平时很容易上火，脸上易出油长痘，心烦易怒，嘴巴有异味，眼睛干涩，视物模糊，便溏或便秘，头晕目眩，乏力，失眠多梦，四肢麻木，小便发黄等来看这个舌象：舌质淡，苔黄腻1、舌质颜色淡，说明体内存在血虚的情况。尤其是舌两边，肝胆区颜色是浅淡的，说明肝血不足，2、再看患者舌面是不平整的，凹凸不平，说明体内的气不顺畅。

1、心火旺盛，工作压力大额头痘痘的产生在中医看来属于心火旺盛，血液循环有问题。可能在这段时间内，生活压力较大，过度的劳心费神，造成心火过旺、脾气不好，当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，额头就会长出痘痘来。应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。2、厚重的刘海导致毛孔堵塞厚重的刘海覆盖在我们的额头上，头发所携带的细菌，脏污会堆积在额头上，让额头部分的毛孔堵塞，毛孔不能正常呼吸，肌肤出现水油不平衡的状况，给痘痘的生长创造了有利条件。

长痘痘跟上火是有一定关系的。很多人脸上长了痤疮就不敢吃发物了，特别是忌讳辛辣、油腻食物，这是有一定道理的。因为这些食物都属于上火食物，容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。食物是引起上火的关键之一，所以容易长痘痘的人要多吃水果、蔬菜，少食热性食物，不过一些食物的烹饪方式可以更改食物性质，例如很多长痘痘不敢吃的鱼，其实做成清蒸的就可以。

“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火，这种分类为有关治疗提供了依据。治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药，因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。