怎么对付老年斑？如果你已经长了老年斑，可以试试以下方法：1、多吃含有丰富维生素和矿物质的食物，如西红柿、牛肝菌、鳜鱼等。2、适量增加蛋白质的摄入，3、多吃新鲜的蔬菜水果，4、建议到医院进行专业治疗，如果老年斑较严重，以上这些方法需要长期坚持才能见效。如果你还不太清楚怎么做，可以看看这里：如何消除老年斑？长了老年斑该怎么办。
1、老年斑怎么去除小妙招1、需要每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防斑祛斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用，从而使沉着的色素减退或逐渐消失。2、将胡萝卜榨汁，取少半杯，每晚洗完脸后均匀涂抹于面部，干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，也可起到美白肌肤的作用。3、食用姜蜜茶，姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。
扩展资料：产生老年斑的原因：1、因为随着年龄的增长，身体细胞的活力也会逐渐降低，细胞新陈代谢的能力也会变弱，然后细胞中的废物也不容易排出体外，不断的在细胞中沉积，一段时间之后就会变成小斑点。2、还有一种原因就是到了一定的年纪，细胞内的黑色素也开始不断的沉淀了，细胞中的水分开始逐渐缺失，细胞也开始逐渐萎缩，这样细胞就会变得暗沉，所以在脸上就会表现出来老年斑的样子。
2、老年斑怎么去除小妙招老年斑去除小妙招有哪些1、平日里加强防晒。过多的紫外线直接辐射到人体肌肤的时候，很容易导致肌肤细胞被氧化，进而容易令体内黑色素快速组成，导致脸部的黑色素快速组成，加重色斑形成。所以，出现老年斑以后，出门要加强防晒，避免紫外线直接照射。2、避免用不良化妆品。长期使用不合格的化妆品，很容易令皮肤内色素沉积，进而导致多种色斑出现。因此，选择化妆品时一定要注意，避免使用不合格的化妆品。
3、改善日常作息和饮食。想要岁月在自己脸上不要留下明显的痕迹，日常的作息要调整好，且饮食方面尽量以清淡营养为主，少吃刺激性强烈的食物，多食用新鲜的蔬菜与水果，4、到正规医院接受祛斑治疗。不少人发现自己长斑以后都会采用医学美容技术来改善脸上色斑沉积，但是要通过医学美容进行改善老年斑，必须要去正规的医院，找专业的美容医师进行治疗改善。