视频剪辑教学，人人都能拥有大长腿和小蛮腰。你是否喜欢观看大长腿呢？在网络上，随处可见大长腿的身影，许多女性因此而陷入身材焦虑，不要着急，跟着我学习，你也可以打造出令人艳羡的大长腿，别错过文末的步骤哦，导入一段视频，选择美颜、美体、手动美体等功能。移动框框，调整腿部比例，即可打造出修长的腿部线条，点击瘦身瘦腿，移动框框至腰部，即可塑造出小蛮腰的身材曲线。
1、瘦腿的方法小窍门视频加我QQ吧，我以前也是腿粗，现在瘦下来了。其实瘦大腿最快的方法是,平躺在床上,双腿向上抬起,离床面90度，,然后双腿分开,能分开多大是多大,这样会感觉大腿内侧紧绷感,稍微疼痛.这正常的,因为腿部在拉伸吗,这样每天2次.早上醒来,晚上睡前一次，也可配合些芳颐滋露的精油配合上按摩腿部，尤其是大腿根部的地方，结合则会拍打捶都手法，坚持一段时间,
每天锻炼呗。【瘦大腿】你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧以立正的姿势站着，两手插在腰上。
2、怎样瘦小腿视频教程瘦腿的最快方法女生瘦腿的最快方法：要想知道女生瘦腿的最快方法，首先要找出自己腿粗的原因，对症瘦腿更有效。一、全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因;二、日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：1.饭后经常坐;2.喜欢翘脚;3.不喜欢做运动或讨厌走路的人;4.站一整天后没有适时按摩小腿;5.每天用淋浴洗澡;6.爱喝冻饮;7.常穿不合脚的鞋走路;8.喜欢吃浓味食物;9.站姿不正确，例如侧重一边;10.有便秘困扰。
以下运动非常适合：跑步有些人觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉;二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。