控油素颜护肤课堂。捷捷老师，有一句名言：养儿不防老，防晒才防老，因此，如果不涂抹防晒霜，再昂贵的乳液、精华和面霜也无济于事，因此，必须正确涂抹防晒霜，选择轻薄、流动良好的防晒霜。接下来，我将教你如何正确使用防晒霜，我们必须知道，涂抹防晒霜时不要按摩打圈，因为这样会使防晒霜变得更加白色和不自然，同样，防晒也不能使用多次。

有一些人认为夏天的时候需要涂抹，其他的几个季节就无所谓了。其实这些观点都是错误的，防晒霜要每天使用，那么到几点可以不用防晒了呢？到几点可以不用防晒了一般晚上秋冬季节晚上六点之后就不用防晒了，夏天至少要在七点左右太阳才会渐渐落山。避免在夏季早上10点一下午14点这个时段出行，这段时间阳光中的紫外线最强。夏日外出，每隔23小时应当补擦一次防晒品，去游泳馆游泳时应使用防晒。

可采用遮挡防晒：1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。4、免在正午出门，在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。扩展资料防晒食物：1、维生素C水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。推荐你尝试以下方法:美白防晒建议多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

其实防晒霜也不是百分之百可以防护，不想晒黑的话还是尽可能避免直接日光下长时间暴晒，并做好硬防晒：比如打伞、戴帽子、太阳镜、防晒衣并注意作好日常皮肤补水保湿，居家囤放类似芦荟胶、保湿喷雾…等产品，以确保及时可以做晒后修复!做好防晒工作，打防晒伞，穿防晒衣，就ok了。不想涂防晒霜，可以尽量在紫外线强的时候不出门，外出的时候戴好口罩、穿好防晒衣、戴太阳镜、遮太阳伞等进行防晒。