健康最大的敌人是寒凉食物。你越吃寒凉的食物就越怕热，可以去试一试夏天喝热水反而就不怕热了，你知道是为什么吗？因为毛孔打开后身体的热火就可以排了，毛孔张开的时候它是散热的，人体是用毛孔来散热的，当你毛孔打开的时候它不就散热了吗？如果总是喜欢喝凉的，如果在空调房间里毛孔闭合的那个火都闷在里面出不来不就很热吗？所以这就叫做内火。

年轻的时候都一样，谁都喜欢吃凉的，喝凉的过瘾吗？认为能够解你的热其实并不解热，它不但不解热还会造成很大的燥热。所以一定要多喝温热水，永远不要碰寒凉的食物，不管你是谁都不允许吃，这是硬条件的。从今天开始千万不要再吃凉的冰激凌、吃寒冷的食物。其实现在所拥有的一切都是你自己吸引来的，你知道吗？你想要健康吗？想要的话就在评论区里打出我要健康，早晚会收获健康的。

补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水份滋润肌肤。吃黄瓜，补水效果好，并且便宜哈！西红柿也可以。皮肤干燥的症状和原因皮肤干燥是指因季节变化，皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其表现症状有：皮肤发紧，局部有干燥脱皮现象，沐浴后有全身发痒的感觉，用手掌触摸时，没有湿润感。年龄的增长、气候的变化、睡眠不足、过度疲劳、使用过热的水洗澡或是使用碱性太强的洗涤产品等都会导致皮肤出现干燥现象。

下面教您一个五步护肤法，帮助您坦然面对皮肤干燥问题。第一步：皮肤清洁保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

收缩毛孔可以为皮肤补水，每天洗完脸后用比较保湿的爽肤水和乳液给皮肤涂抹，还可以涂一些保湿的面霜，可以起到一个很不错的收缩毛孔的功效。减少油脂的分泌，毛孔是皮肤排除油脂的通道，在油脂分泌旺盛的时候毛孔会相应的变得粗大，减少油脂丰富食物的摄入加强局部的清洁，使用清洁力较强的洗面奶也能达到收缩毛孔的效果。收缩毛孔的方法1、柠檬汁洗脸：油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。

2、鸡蛋橄榄油紧肤：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做12次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。3、用水果皮敷脸：西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。4、酸奶蜂蜜面膜：酸奶和蜂蜜按照3：1的比例混合起来再均匀搅拌，敷在脸上，大概10分钟就用清水洗掉面膜。

毛孔粗大是很多妹子比较困扰的肌肤问题，导致毛孔粗大的原因有很多，如不当护肤方式，皮肤干燥缺水出油等，毛孔粗多会引起黑头，痘痘等肌肤问题，平时可以使用一些收缩毛孔的护肤品，那么哪些护肤品收缩毛孔效果好？什么产品收缩毛孔好？1、收缩毛孔护肤品推荐亲爱的MM们，想要拥有光滑的嫩肌肤吗?收缩毛孔是则关键哦!那么我们应该如何有效而便捷地去缩小毛孔呢。