减肥小贴士6：一，节食是减肥最快的方法，但也是最伤身体的。二，单纯靠出汗减肥效果不佳，99%的汗水都是水，多出汗减的体重喝几杯水就回来了，三，瘦脸霜和瘦腿霜并不能真正减肥，只是暂时消除水肿，四，甩脂机不能减肥，反而可能对脏器造成损害，五，节食后会反弹，必须长期坚持才能保持体重。关注王的动态。

1【商品名】：排油素浓缩片【卫食字】：(2005)第222号【执行标准】：q/nqa0152005【产品功效】：排油，减肥。【产品规格】：350mg*12片【服用方法】：一日一次，一次两粒，临睡前半小时服用。【主要成分】：绞股蓝、乌龙茶、百合、枸杞子、决明子、荷叶提取物等。【不宜人群】：孕期和哺乳期妇女、儿童。两种方式：◆其中亲脂粒子能迅速吸收体内过量游离油脂，并在四小时内排离体外。

三个阶段：◆服用排油素4小时：排出当天过量油脂；你会感觉小肠蠕动，肠鸣，排便通畅量大，可见油腻腻的大便。◆一周后：沉积在皮下顽固脂肪开始分解排出，腰、腹赘肉变薄变软，你会感觉头皮、鼻翼两侧分泌的油量明显减少；血脂高的人头晕、气短、胸闷减轻。◆三到四周后：惊奇地发现女人凸起的小肚子没了，老人的血脂降下来了，男人尴尬的将军肚不见了。

我今年33岁，性别女，体重142，身高162CM。好多运动方法都是可以的，选择适合自己的就好了，爬楼梯、高抬腿等好多方法都可以帮助你的，自己平时也注意坐姿，平时自己多注意饮食，配着香格児，自己也要运动，选择自己能坚持的，不要不吃饭，那样是瘦不好，对自己身体不好，也容易胖回来，哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。