瑜伽垫是我们在开启瑜伽练习时候选择的第一个辅具。怎么选择一张合适自己练习的瑜伽垫子？我们就要先讲一下瑜伽垫的材质的一个演化，最早它的材质叫做PVC材质，它会比较轻、比较容易清洗，但是它很明显的缺点就是什么呢？一个是它的防滑性很差，一个就是它的寿命很短、不延年，一般来讲，如果勤于练习可能几个月都用不到一年的时间，它就有非常明显的磨损。

这个材质会在原有的基础上使用了一种，表面有一种涂层叫做TPE的一种涂层。这个很好的增加了垫子本身的防滑性。但是它也是有一个很明显的缺点，就没有很延绵，可能使用寿命上比PVC的稍微长一点点，但是也用不了很长时间。再后来会有纯橡胶的垫子，大家就会发现，天然的纯橡胶做成瑜伽垫之后非常的耐磨、防滑而且回弹性或者总体来说感受都比较好。

瑜伽垫哪面是正面，一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地，小纹与身体接触。瑜伽垫哪面是正面1、有起伏条纹面朝上一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏有条纹的朝上，就是我们脚踩的一面。

2、瑜伽垫不要太厚的很多人买瑜伽垫都是在网上买的，确实也很方便的，但是网上的瑜伽垫很多是为了迎合大众消费随意改制的，比如很多人会觉得瑜伽垫太薄，所以网上有很厚的那种瑜伽垫，但是我们不论是练瑜伽还是健身训练，都不适合用很厚的那种瑜伽垫。一般我们用6~8mm就可以了，10mm以上的都是不太正规的。

单层的瑜伽垫一般都是光滑面朝上，有纹路的朝下，纹路主要是跟地面起到防滑的作用，光滑面对着人体相对也更舒服。这个其实也没有多大的讲究的，只是大众的都会说是有纹的那面朝上，你也不用一样，只要自己觉得练习时舒服就行了，觉得纹路搁皮肤，那你就换平的那面，就这样简单就好比运动，很多运动都很好，别人说这个那个，但不一定都适合自己，只有自己本身觉得好的那就是好的，不用听别人的建议，别人的只是：建议：选择权在于你自己（如有健身运动方面的问题，可以私信问我）。

这个面朝下。通过查询百科网信息，一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏有条纹的朝上，就是我们脚踩的一面，不光滑的一面朝上其实是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有帮助训练的作用，好的瑜伽垫会很注意防滑设计。