下巴经常长痘，可以从以下三个方面入手进行调节。如果你的下巴总是反复长痘，久久不消退，那你就要注意了，第一，要注意调理脾胃，如果下巴经常长红肿的痘痘，同时伴有大便黏腻，说明体内湿气太重，可以从以下三个方面入手进行调节：第一，多运动。第二，勤换衣服，第三，可以喝红豆薏米水或用山药一把煮水喝，如果不方便，可以购买祛湿茶，但要避免食用辛辣刺激的食物。

早睡，少吃辣，油炸食品，尽量不要用手去扣痘痘，因为手上有细菌，只会越扣感染越大，并且痘印会越长越多，建议去医院看一下，比如做一下激光祛痘痘和痘印，主要是由于它快速、高效的并且治疗过程不会感觉到疼痛，更不需要使用麻醉药，激光祛痘一般使用的时间大概每次只需要要几分钟就可以完成的，因此不会耽误您工作于学习，术后恢复时间也是很短的。

常规治疗痘痘有以下3种方法：一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体健康。二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗，缺点是见效慢。三、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法。使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。

下巴长痘痘，就跟内分泌有关系，这个原因非常复杂，可以简单的来处理，就是刮痧和拔罐。首先：每天都用刮痧板刮耳朵后面到肩膀处再至整个手臂一直到指尖结束。其次：这条路线集合了很多经络（肺经，大肠经，三焦经等），对于舒缓内热湿燥相当有用。最后：建议每天饭后都刮一刮，尤其你吃辣的东西之后会很神奇的看到本来要开始发芽的痘痘渐渐止住了长势。

长期这样对身体健康有伤害的，所以要赶紧知了痘痘。1.勤洗脸：洗脸是很重要的，每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，也不好2即时的控油保湿要保湿皮肤，皮肤出油多，是缺水才会干的，我们可以再洗完脸后，用爽肤水和保湿的乳.3饮食要清淡，不要吃辣的，保持心情愉快，放松心情建议：对于油.性皮肤的朋友，用清水洁面后，再使用玉肌膏早晚各一次，痘痘就会下去的，还是很不错的，有痘痘的朋友不要担心，心情要保持愉快。

下巴长痘和内分泌有关系。一般来说，女性在经期前一到两周的时间内，也就是所谓医学上的黄体期，卵巢会分泌出黄体激素和雄性激素，使角质变得粗厚，油脂的分泌也会增多，很容易就会让女性在经期前的七至八天，集中性的出现下巴长痘痘的现象，所以，生理期的不稳定造成的内分泌失衡，以及精神压力过大的时候，容易让女性下巴长痘痘。日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。