这几种酸奶不要再喝了，都是智商税的超市牛奶。你以为很好喝，但其实安慕希里加了大量的白砂糖和果酱，长期饮用会导致肥胖和长痘，养乐多也不能购买，因为它的主要成分是水和糖，和喝可乐没什么区别，复原乳不要购买，因为它的配料是奶粉而不是生牛乳，营养价值相对较低，老酸奶也不要购买，因为它之所以口感浓稠，是因为配料表里添加了大量的添加剂。

不会，饭前不能喝酸奶，理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，蛋白质含量仅2.5%而已。

除了饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部杀死。我国生产的酸奶酸度低，糖分比较多，加上其中蛋白质和胶质的保护作用，并不会对健康人的胃造成很大的刺激。因此，对于胃肠功能正常的人来说，饭前喝酸奶并无妨碍。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。

1、喝酸奶不会长痘，反而还会有很多好处。酸奶能促进胃液的分泌，提高食欲，促进消化。能抑制肠道内腐败菌繁殖，防止产生肠道毒素，影响胃肠的功能。2、发酵后的牛奶中的蛋白质仍然保留，钙也没有损失，喝酸奶能够增加饱腹感，从而减少进餐量，能达到减肥的效果。3、酸奶中含有非常丰富的维生素A和维生素B2，能保护眼睛。酸奶中的氨基酸能滋润头发。能调理胃肠，防止便秘。

长痘痘建议不要喝牛奶，尤其是脱脂牛奶。研究显示喝牛奶后会使血液中的IGF1浓度升高、睾固酮合成增加，进而刺激皮脂细胞分化、皮脂分泌更多，而导致痘痘形成，喝牛奶怎么会长痘痘呢，你的内分泌失调了，注意调节内分泌吧，从食物中补钙以乳类及乳制品为好，因其含钙量大，吸收率高，如100毫升牛奶中钙含量达100毫克。另外，水产品中的虾皮、海带含钙量也较高。