减肥冷知识，瘦下来的人才知道！第一、补充维生素D可以有效降低体脂率，又省钱又好的方法就是晒太阳。第二、红枣和红糖不补血，补血要补铁，补铁要吃红肉比如牛羊肉，第三、酵素只是一种蛋白质，它不减肥！第四、减肥千万不要节食，节食必将迎来暴食和反弹，第五、瘦脸霜瘦腿霜不能减肥，最多只能暂时消除水肿，第六、酸奶是可以减肥的，但是不能选择带有"风味饮料"的酸奶。七。
1、什么减肥方法可以瘦小腿纤细的小腿会使个子高的人更高，个子矮的人显高许多!因此很多女孩都希望通过瘦小腿的方式达到变高变纤细的目的，特别是夏天穿着裙子很漂亮。不光吸引了异性的眼球，还引来了很多美女的羡慕之情!可是腿小腿有那么容易吗?因为人腿上的肉是最结实的肉，所以很难减掉。饮食减肥简直比登天还难!所以吸脂减腿受到很多女孩的亲睐!我们知道小腿粗可分两种:1、从黄种人的体形来看，有一些人是肌肉发达导致，要辨别自己属于那种情况，只要用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态就可辨别属于哪种类型。
根据小腿粗不同类型选择不同的瘦腿方式:1、肌肉型对抗策略:肉毒素注射整形专家建议:肌肉型小腿专家建议采用非手术的方式。非手术主要是采用注射肉毒杆菌素，肉毒杆菌素是在神经、肌肉的接触点，用来断绝神经与肌肉之间的联系，使肌肉无法顺利接收到神经传达的讯息而使肌肉萎缩，达到瘦腿的目的。
2、怎样可以减肥瘦身瘦腿我给你介绍一个方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。有一款纯绿色的减肥产品【美姿减肥胶囊】个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。