酸奶一周减肥计划，7天马上瘦8斤，你敢不敢来挑战？第一天黄瓜酸奶黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。它们的热量都很低，这一天可以吃黄瓜，酸奶吃到饱，饿了就吃，此外还需要注意多喝水，第二天苹果酸奶用苹果和酸奶做代餐，如果你想喝果汁的话，也可以用苹果榨汁，再加入酸奶做代餐，第三天红糖酸奶在每杯酸奶中加入红糖，搅拌后喝，可以调节肠内环境，促进排便，同时脂肪也更容易燃烧。

执行了三天的代餐，可以稍微休息一下，适当调节肠胃，补充身体所需的营养，但要注意，千万不要吃撑，多吃蔬菜水果，不要吃油炸食品。第五天青木瓜酸奶用青木瓜去皮，切成小块再榨汁，调入酸奶饮用，不仅可以减肥，还有丰胸的作用。第六天香蕉酸奶吃香蕉和酸奶，减肥的同时还能促进排便，可以直接食用，也可以用香蕉榨汁后拌入酸奶中，做成美味的香蕉酸奶。

酸奶是我们日常生活中经常会喝到的一种饮料，一般女性都会比较喜欢喝酸奶，有的人甚至是每次都能喝好多，酸奶能促进消化，也能起到减肥的效果，但是如果喝法不当的话容易长胖，喝酸奶能丰胸减肥吗？怎么喝酸奶最好？1、酸奶的喝法（1）方法一：酸奶+炼乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

（3）方法三：酸奶+炼乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。2、喝酸奶时间早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。

女性生理期间乳房会有胀痛的症状，此时很多人误以为乳房会再次发育，其实这是不科学的，生理期的乳房胀痛属于月经的生理反应，例如还有会出现头疼、情绪变化等症状，所以如果希望获得丰胸效果的话还是考虑其他方法比较好。可以喝啊，酸奶对月经是没有影响的。不少女性朋友都特别钟爱于喝酸奶，酸奶对于女性来说，益处多多，酸酸甜甜的口味，真是令人欲罢不能。

其实，经期是可以喝酸奶的，酸奶本身对酸奶没有影响。建议只要把酸奶放置到温度高一点的地方晾置，使其不那么冷再喝，就可以不用担心酸奶的冰冷会伤害到肚子了。不过，平时摄取食物的营养，对于胸部所需要的营养是微乎其微的，建议服用波力挺营养素来帮助丰胸，每天2袋，一个月左右就能看见变化。

还可以吧，你要坚持个一两年的上面他们说可以的，不可能只是和豆奶，还有别的加以配合。努力吧~~~对了，喝的木瓜粉效果还不错，喝豆奶有助于丰胸的，尤其是奶制品，富含非常丰富的脂肪酸，非常有助于丰胸，每天睡觉前一个小时，喝一杯豆奶，并配合艾挺妃儿精油来辅助三十分钟的按摩操，坚持一两个月，胸部会变的丰满挺拔，具体做法如下：1、准备一杯热牛奶，最好在里面倒入一颗生鸡蛋。