酸奶一周减肥计划，7天马上瘦8斤，你敢不敢来挑战？第一天黄瓜酸奶黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。它们的热量都很低，这一天可以吃黄瓜，酸奶吃到饱，饿了就吃，此外还需要注意多喝水，第二天苹果酸奶用苹果和酸奶做代餐，如果你想喝果汁的话，也可以用苹果榨汁，再加入酸奶做代餐，第三天红糖酸奶在每杯酸奶中加入红糖，搅拌后喝，可以调节肠内环境，促进排便，同时脂肪也更容易燃烧。

执行了三天的代餐，可以稍微休息一下，适当调节肠胃，补充身体所需的营养，但要注意，千万不要吃撑，多吃蔬菜水果，不要吃油炸食品。第五天青木瓜酸奶用青木瓜去皮，切成小块再榨汁，调入酸奶饮用，不仅可以减肥，还有丰胸的作用。第六天香蕉酸奶吃香蕉和酸奶，减肥的同时还能促进排便，可以直接食用，也可以用香蕉榨汁后拌入酸奶中，做成美味的香蕉酸奶。

1早上喝牛奶丰胸吗早上喝牛奶可以起到一定的丰胸效果。牛奶是一种很常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质，因此可以为胸部的发育提供营养，所以坚持喝牛奶是具有一定的丰胸效果的。奶制品富含蛋白质,牛奶或酸奶都是可以丰胸的。2牛奶什么时候喝丰胸早餐后早餐的时候喝牛奶有利于牛奶的营养吸收，牛奶所含的营养物质很丰富，同时也是一种很容易消化易吸收的饮料。

建议早餐后的1小时左右再喝，更能充分吸收营养。下午4点前下午喝牛年可以帮助提神报并且补充能量，每天下午4点作用是身体感觉很疲劳困倦的时候，这个时候的我们身体更需要补充营养物质。所以，把牛奶作为下午茶是最不错的选择，不仅有利健康还方便。临睡半小时睡前喝牛奶与助于睡眠，好的睡眠对于胸部发育也是有利的，都知道喝牛奶有助于提高睡眠质量，因为牛奶中所含微量的咖啡因具有镇静作用，因此能让人们快速入睡。

1、酸奶一般对于丰胸没有作用，必要时可以通过丰胸手术的方法来对胸部做改善。2、丰胸手术主要是将身体其他部位的多余健康脂肪抽出体外，然后适量的在胸部填充，使胸部变得更加饱满坚挺，从而达到更好的丰胸效果自体脂肪填充胸部，还可以有效的避免胸部出现排异的情况，同时还可以提高胸部的柔软度。

酸奶这种健康饮品，很多人都喜欢喝，酸奶的营养丰富，富含多种维生素和矿质元素，有些女性听说喝酸奶是有助于丰胸的不知道酸奶的丰胸效果怎么样，喝酸奶真的有效吗？那么女人喝酸奶真的能丰胸么？怎样喝酸奶能丰胸？下面一起来看看吧！1、女人喝酸奶能丰胸吗1、全球公认的标准美胸据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。

而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。2、巧妙喝酸奶瘦身又丰胸酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。