断奶后如何恢复胸部?方法三、坚持胸部运动产后也可以坚持多做一些健胸丰胸的运动,让胸部更加坚挺。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果，哺乳妈妈断奶之后如果想要丰胸的话,是可以通过饮食丰胸或者是玻尿酸注射隆胸,或者是假体隆胸和自体脂肪隆胸都可以的,根据自己的情况来选择隆胸的方法，一般女性断奶后,随着乳腺萎缩,胸部会变得比较松弛,下垂。

断奶后乳房一般不会恢复到怀孕前状态。可以适量多吃木瓜、猕猴桃等丰胸食物。还可以做扩胸运动增加胸部肌肉支撑乳房。还可以按摩乳房,促进乳房血液循环。营养是丰胸的基础,你的乳房营养需要跟上。因为造成乳房丰满的基础是脂肪与肌肉组织。按摩丰胸按摩能刺激相关穴位,促进血液舒畅与乳腺舒通。每天用热毛巾敷胸部十分钟,按用按摩精油按摩胸部二十分钟,坚持一段时间,每天再用木瓜炖点牛奶喝,可以起到丰胸的效果,我现在就是这样在做,哈哈。

另外哺乳期间长期不使用乳罩,也会使乳房下垂变平坦。多数女性,在哺乳期后,乳房会干瘪萎缩,不能保持以前的饱满,这和分娩后哺乳,以及体内激素的调节,饮食等多方面原因导致的，拥有饱满傲人的胸部,是每个爱美女性的梦想,也是女性骄傲的资本和自信的表现。可是很多女性在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管，根据你提供的情况,首先需要注意调理个人的情绪,口服丹栀逍遥丸、桂枝茯苓丸、乳癖消胶囊治疗,在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物。