坚持每天涂防晒，结果皮肤反而越来越差，这句话不知道从何而来。不论季节和天气如何，都需要涂抹防晒霜，即使是在室内或阴天，这是毫无根据的说法，只有在强烈的紫外线或长时间暴露在户外时，才需要使用防晒霜，即使使用防晒霜，皮肤仍然会变黑，但它可以减少晒伤和晒黑的风险，然而，防晒霜的刺激性与SPF值成正比。如果长期频繁使用，它可能会堵塞毛孔，导致长痘。

防晒的方法：选对SPF系数防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长。

出门前提前半小时涂抹防晒霜，因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在脖子上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜，避免脸蛋没有晒黑，但是脖子却是黑的，脖子防晒也很重要哦3眼睛防晒很重要有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。

不一定，紫外线简称UV，包括UVA和UVB。UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤；UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。因此选择的防晒霜必须是可以既可以抵抗UVA,

防晒方法：一、春季1、春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。2、除了防晒霜，还可以试试隔离霜，二、夏季1、重复涂抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。