这种方法简单易行，可以轻松祛斑。祛斑并不难，但很多人往往把它搞得过于复杂，在祛斑之前，必须先了解这四点，这样才能有效淡化斑点，同时花费更少的钱，首先，要分清斑点的类型，是黄褐斑、反弹斑还是雀斑、老年斑，如果是黄褐斑、反弹斑或活性斑，不能采用激光祛斑，只能使用外用产品、内调、内养。如果是定性斑，不能只依靠产品，还需要配合技术，才能达到更好的效果。

虽然这些成分被公认为美白淡斑的有效成分，但将它们混合使用时效果并不理想。目前，国家推出了一种新的淡斑成分——美白黄金，它是从光果甘草中提取的光甘草定。这种成分的淡斑效果确实很好，可以尝试一下。第三，要了解长斑的原因，除了缺乏水分、紫外线照射和护肤不当外，黄褐斑还与肝郁、气血不足、脾胃不好有关。因此，内调也不能忽视。最后，在购买淡斑产品时，应注意成分。

第一、可以多喝水尤其是每天早晨的一杯淡盐水，对清理胃肠道很有帮助。脸上长斑也不一定是皮肤出了问题，也许它的问题来自于肾脏。肾脏出现了问题也会导致脸部有色斑。所以，每天要坚持多喝水多排毒，可以祛除面部斑点。第二、多吃柑橘、柠檬之类的水果，西红柿也是不错的选择，因为这些水果中富含有许多的对人体肌肤有利的矿物质和微量元素。第三、日常生活中要学会注意防晒，出门尽量涂防晒霜，不要在烈日下暴晒尤其气温高于35℃。

激光祛斑是时下最有效、最先进的治疗色斑的方法，但是很多人对此也存在一些“偏见”，怕治不干净、怕反弹、怕有副作用等等。针对患者常会咨询的几个问题我们有以下答疑。一：激光祛斑只需1次治疗？激光祛斑不是1次治疗就能搞定，一般临床上激光祛斑需要进行1到5次左右的治疗，每两次治疗间隔约12个月。激光祛斑的次数主要与这两个因素有关：1、求美者的自身情况，肤质不同、色斑类型不同，激光的治疗次数也不同，色斑面积大、颜色深者治疗次数更多。

由于特定波长的激光能通过表皮及真皮层到达病变的色素组织，只对色素颗粒发挥作用，皮肤的表皮基本没有损伤，因此不会在皮肤上留下疤痕。不同波长的激光，能选择性地被皮内的色素(可为黑色、蓝色、绿色、褐色、红色、棕色、黄色等)所吸收。好比晚上用电筒隔着玻璃窗照射屋内的东西，玻璃并没有任何的损伤，也就是说，激光祛斑是在皮肤内部做的治疗。

1、含有维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、豆油和芝麻，可以防止斑点。2、在脸上涂上茄子皮，每天10分钟，一周后，你就会放心，有明显的脱盐作用，3、红柿子包含一个元素,叫做谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素,由色素损失或消失。对防止斑点有效果，每天一个番茄可以有效防止雀斑。4、洗脸时，可将适量醋放入水中，可有效淡化斑点，5、喝新鲜胡萝卜汁，每天喝一杯新鲜胡萝卜汁可以美白皮肤。