哈喽大家好！脸上不同位置长痘，你知道是什么原因吗？第一就是额头长痘，那么说明您的压力大、脾气也大，造成心火和血液循环有问题。这就应该早睡早起、多喝水，第二就是双眉间长痘，那么您可以看一下你有没有心悸、胸闷、心率不稳这种情况，如果有我建议您不要去做剧烈的运动，避免辛辣刺激食物、烟酒也要忌口，第三就是鼻头长痘，那么就是你的胃火旺盛、消化系统异常应该少吃冰冷的食物。

您好：根据你所说的症状考虑痤疮青春痘,由内分泌失调引起.是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应。建议你在生活中可以采用以下方法改善：1、讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。

干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。2、饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗\羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。3、生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

一运动就长痘，是因为运动，特别是无氧运动、力量训练，会增加睾酮素的分泌，而睾酮素的突然增多在女生身上最明显的表现就是长痘。男生大量突然曾佐睾酮素也会爆痘。刘翔就是最好的例子。运动员生活健康都不会太差，饮食运动生活习惯都受到严格管控，但同样照样长痘。那我还要不要继续运动呢？我是非常支持大家运动的。但你可以适当地调整一下自己运动的方式和量。

如果本来就是跑步、快走，那么就应该降低运动的强度。很多人刚开始运动就跑步，这远远超出了自己心肺系统有氧运动能承受的地步，已经属于无氧耐力的范畴，所以才容易激发睾酮的分泌，经过长时间的锻炼，提高心肺功能后，才能够将跑步作为有氧运动进行锻炼。除此之外应该酌情缩减训练时长，45分钟可能有些太久了，其实脂肪在运动中是一直在供能的，而且就算运动时消耗了糖原，运动后身体也会分解脂肪的。