我每次涂防晒霜都会感到刺痛和过敏，我这种皮肤应该怎样做好防晒呢？今天我来分享一个科学防晒的方法。世界卫生组织倡导的ABC防晒原则，A是指避免在阳光强烈的时段外出，最好的防晒方法是避免被晒到，早上10点至下午4点是紫外线最强的时候，尽量避免外出，如果无法避免，可以选择在阴凉处行走或停留。那么在家不出门也要涂防晒吗？不需要。

接下来是B，指的是使用遮挡物防晒。不想涂防晒霜的姐妹可以使用遮盖物，也就是硬防晒。硬防晒是最有效的防晒方法，没有哪种防晒霜能与之相比。建议大家日常使用硬防晒，对皮肤有益无害，几乎每个人都可以做到。C是使用防晒霜。如果想出去逛街，可以使用防晒霜，但前提是前两种防晒措施都做好了。无论硬防晒如何遮挡，总会有漏网之光透过衣服到达皮肤，这时防晒霜就显得尤为重要。

不要以为多擦防晒霜一定好，在家不出门是可以不用擦的，什么日光灯辐射都是淡扯，你本身的肌肤对环境是有一定天然抵抗力的，而且我要提示防晒即使是物理防晒它对肌肤也有一定损害，所以不要听信那些谣言，出门做好防晒就行，但是，如果你家天天无时无刻都开着那种很高的灯泡，你还是擦吧。擦吧，毕竟灯光也有幅射。基本都在家里不出门，那就不需要防晒霜。

防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状；而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。

要的，因为在家里也有很多辐射，比如经常上网，看电视都需要擦防晒或隔离。在家里也需要涂抹防晒霜的。其实生活中，除了阳光之外，不同波长的人造光源也或多或少有些许UV光的成分存在，例如办公室和家中常用来照明的钨丝灯、水银灯、省电灯泡、日光灯和卤素灯等等。养成每天擦防晒的习惯，避免生活中的UV光照射到你白皙的肌肤，不管是夏天还是冬天、白天还是黑夜，全方位的保护让UV光完全从生活中被阻隔。

知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。亲，在家如果需要使用电脑的话就要哦！因为电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦！所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦！其实很多肌肤问题就来自于紫外线的辐射，包括肌肤变黑、变暗黄，还有干纹等，所以不管是阴天还是艳阳天，都要防紫外线，因为肌肤是干性的，自己的肌肤问题确实比较少，但是偶尔也会有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的时候，非常注意肌肤的基础保养。