太难了，太难了，活着真的太难了！作为一名冠心病患者，我是冬天怕冷，夏天怕热！冷和热比起来，我更怕的是热！冷呢，你可以多穿衣服，一个羽绒服不行，就穿两个，两个不行就穿三个热呢？那可怎么办？都一丝不挂了，还热的要死要活的！我都恨不得，天天泡在大水缸里！开空调对我来说，简直就是奢望因为我的关节怕凉，吹空调，倒是不热了，然后浑身关节疼痛。

特别怕冷，是气血虚弱或者是阳虚造成的，由于体内缺少阳气，不能抵御外来冷气侵袭，所以就容易怕冷，需要吃些补气血补肾的食物，比如羊肉，红枣，阿胶等，睡觉前最好再用艾草和生姜泡个脚，促进血液循环。因为你的气血很虚，体质虚寒，所以穿了很多衣服也觉得很冷，建议你多调整饮食。特别是女性到了冬天容易出现手脚的骨头特别冷的情况，可能是由于阳气不足，肾阳比较虚，穿得多只是感觉把皮肤捂热了，但是内里的骨头还是很冷，可以去看医生。

怕冷，是肾阳虚。微活动就出汗，是肺气虚，肾气也虚。气弱难支的程度。是肺肾都虚而且弱了。建议食疗方：狗肉100克，制附子15克，炆、炖都可以。随便吃食，一日吃完。你好，运动的时候，要穿纯棉内衣，透气的衣物，这样可以减少出汗后的湿气，避免感冒！另外要勤更换衣物，注意保暖。体虚。中药调养一段时间就会好的。应该内调。一般来说如果是经常手足发凉，畏食冷物，考虑是脾肾阳虚证，可以吃点理中丸，如果是活动后汗出受风导致的怕冷，考虑是卫阳不足导致。

男人怕冷多数是阳虚，可以服点桂附地黄丸。你主要腰很冷,1早上吃鸡蛋两个,2买一个护腰,羊绒的,保护你的腰和肚子,保护你的各内脏的温度,这样你就会不怎么怕冷了,天冷可以多吃点东西3你也要每天进行有效的体育锻炼,如果你不是体力劳动者.。建议楼主买点暖宝宝，贴在身体一些地方，但是注意不能直接接触到皮肤。干点活。跑跑步。或者去泡个澡。

多多做运动！喝一些滋补品！还有一个建议：可以买一些“暖宝宝”贴在身上。怕冷可能是因为贫血务，多吃些补血的食物，如果花生、红枣，也可以煲一些药物类的汤来喝。运动也很重要，我也是穿棉鞋（运动鞋那种厚的，阿迪达斯就有过，或者棉皮鞋），带羊毛手套，就会好很多。戴口罩，戴帽子，应该不会有什么问题。用暖宝宝吧~我也是很怕冷的~现在背上贴了暖宝宝。